今日もブログを読んでいただきありがとうございます。
毎日どのような氣分でいるか、いられるかが大切なことなんだと思います。
【許しなさい】という言葉があるけど、それは他人を許すのではなく自分自身を許すことなんですよね。
【受け入れ・認め・許し・愛します】
こんな言葉をモヤモヤした氣分の時に言ってみて下さい。
少しはモヤモヤが解消されます。
今日もご先祖様を意識して合掌します。
【いつもありがとう・ありがとう・ありがとう】
今日の院長の独り言
【一日、朝から快適に過ごしたいですよね】
人それぞれ環境も違えば考え方も違います。
【自分がどのようにしたいのか？】を考え自分自身に意識を向けることはとても大切なことです。
【自分がどうしたいのか？】が分かれば継続的にするにはどのようにするのかを決め、自分なりのリズムを作ることが體を作る上ではとても重要なことなのです。
それが続けば１日が１週間、１週間が１ヶ月、１ヶ月が１年と徐々に自分のペースをつかみリズムが出来てくるのです。
そこまでの忍耐力はありますか？
自分自身の本質が見えてくるのです。
ところで
あなたの朝の目覚めはどのような感じでしょうか？
夜中に途中覚醒し、頻繁に目を覚ます。
朝起きた時に喉の渇きを凄く感じる。
寝ても寝ても眠たく、體が怠い。
人によってそれぞれ體の症状は違うものであり、何かしらの症状を出しているのです。
朝の習慣はその１日の状態に非常に影響があるのです。
朝のコンディションが優れなければ、１日中氣分が優れなくなってしまうこともあるのです。
だから毎朝のコンディションを整えるためのリズムを作りましょう。
【何をすればよいのか？】
出来ない理由を探さず、挑戦すること、継続することが大切です。
それは
【直ぐの丁寧な歯磨き】
起床時は様々な菌が口腔内に存在し、肛門より汚いとまで言われています。
その菌類を流し、キレイにした状態で朝食を摂るようにするのです。
もし歯磨きをしなければ、そのままダイレクトに體内に菌類が流し込む事となり、自ら體内環境は悪くしているのです。
そして
【今の時期は常温の水を飲む】
就寝時に５００ml以上の水分が體内から失われます。
白湯を飲む習慣があり、苦痛でなければいいのですが時期的に白湯であれば體が乾燥してしまうため、常温の水を飲む事をお勧めします。
どうしても白湯が良いと感じているのであれば、常温の水を飲んだ後に白湯を飲むようにしてみてはいかがでしょうか？
この二つの習慣をまずは毎日取り入れて習慣化してみて下さい。
生活にはリズムを作ることです。
自分自身のリズムを作ることで、いつも氣分も心地よくいられる事は間違いないのです。
自分自身が望む世界を作りたいと思うのであれば何ごとも挑戦し継続することです。その方が、人生楽しく過ごせるのではないでしょうか！？
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
ゆうてんじ接骨院
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