今日もブログを読んでいただきありがとうございます。
いつもの定時より少し早く起きることも氣持ちがよいものです。
そうするといつもよりちょっと時間が余るのです。
いつもの慌ただしさから少し解放された氣分を味わいます。
目が覚めて、もう寝ても仕方がないと感じたなら思い切って起きてしまった方がいいような氣がします。
今日もご先祖様を意識して合掌します。
【いつもありがとう・ありがとう・ありがとう】
今日の院長の独り言
【健康オタク過ぎるのも善し悪し】
あなたは健康オタクですか？
そして健康に対して不安を抱えていますか？
不安になる要素として
一つに健康診断の結果があります。
そこで基準値に入ったか入っていないかを単純に【善と悪】と判断しがちです。
そして基準値に入っていなければ悪と判断し、何とか基準値内に治めようと考えるのです。
その手段が【クスリ】です。
このクスリで【安心を買う】ようになるのです。
その方が手軽なのです。
そして定期的に血液検査で基準値を氣にしながら過ごすようになるのです。
では、病院に行かず、健康診断も行かないのであれば何も氣にすることがなくなり、病院に使っていた時間やお金を他の何かに使えるようになると考えることが出来ますか？
病院に行かなければ、また病氣をしたくなければ、まずは正しいと思われる情報からの食餌の知識を得ることだと考えてみましょう。
何が正しく、何が不正解なのかは自分自身で考えることです。
それには情報を得た段階で、かなりの時間と葛藤が生まれます。
それは今までの生活習慣を変えなければならない場合もあるからです。
基本、人は慣れ親しんだ、良かれと思ってやっていることを簡単には止められないのです。
そして止められない理由を作り始めます。
毎日、お酒を飲んでいる。
毎日、お菓子を食べ、ジュース飲んだりしている。
毎日、超加工食品を食べている
毎日毎日必ずやっていることを止めるという葛藤で時間を費やします。
自分がしている悪い習慣に氣が付いて、その習慣を変えるまでに、少しずつ少しずつ変えていこうと思い挑戦するが、途中で挫折したり、もしくは嫌気がさして全て諦めてしまったり、それでも変えるように努力を惜しまなかったりと・・・・人それぞれ考え方や精神力は違います。
だから自分自身の體で試すのです。
そして自分がどのような人間であるかもわかるのです。
１人１人個人差があり万人に共通していることは稀です。
例えば
流行のダイエットで糖質制限も考え方により體を壊してしまいます。
ただ単に安易に糖質だけを制限するのは無知な行為なのです。
ダイエットには
何を食べているのか！？
どのような順番で食べるのか！？
糖質・脂質・蛋白質・ビタミン・ミネラルが充分に摂れているのか！？
栄養を阻害するものを摂っていないか！？
特定のものを摂り過ぎたりやり過ぎていないか！？
このような事を考えながら、知識を蓄え自分自身の體で試していくのです。
自分自身の健康状態を良い状態に保つためには、必ず自分の體の声を聴くことです。そして毎日體の状態を確認することです。
體の不調には必ず原因があります。
常に原因は自分自身で作っていることに氣付くことです。。
健康オタクでもいいのですが、過度な健康オタクは、災害などのピンチの時にパニックになることもあるのです。
ゆうてんじ接骨院
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