今日もブログを読んで頂きありがとうございます。
今日の院長の独り言
【熱中症予防に】
毎日これだけ暑い日が続けば熱中症で具合が悪くなることがあります。
救急搬送も非常に多いように感じます。
まずは熱中症予防にマスクは外しましょう。
新型コロナが流行っているから、心配だからしている人が多いと思いますが、マスクにはウィルスを防ぐ効果はありません。
このことは今となっては常識なのです。
また、マスクをすることで自分自身の二酸化炭素を多く吸うことで具合が悪くなることは想定できますよね？
多くの方が考えるこうした暑い日の熱中症予防対策として、
毎日スポーツドリンクをガブ飲みする人も多いかと思います。
スポーツをする人、また家にいても熱中症予防にと言う具合に、夏場はスポーツドリンクを飲むのが常識のように定着しているようです。
それらは人工的にどのようなモノが入っているのか？
成分表を見れば分かりますが結構ヤバイものが入っているようです。
スポーツドリンクを飲む方の多くは、塩分・糖分・電解質・ビタミンなどの栄養素が含まれているから安心だと考えがちです。
それは本当に安心だと言えるのでしょうか？
私からは、熱中症予防として體に安心なものをお勧めしたいと思います。
でも、注意点は
飲み過ぎは體にとって良くない作用を示すことです。
スポーツドリンクより飲んで貰いたいモノは
飲む点滴と言われる
【甘酒】です。
しかも、
【天然の甘酒】
甘酒は、冬の飲み物と勘違いされている人も多いと思います。
寒い時期、神社で配られる温かい甘酒・・・そんなイメージがあるかと思います。
そうではなく、夏こそ甘酒なのです。
各社、様々な甘酒が出ています。
商品表示を見れば分かると思いますが、米と米麹だけで作られているモノを選ぶことです。
他の添加物が入っているモノは選んではいけません。
そして、発酵していますので結構な甘さを感じるかと思います。
飲み過ぎれば、體に不調を来します。
肥満や糖尿病など・・・・
そして甘酒以外に熱中症に良いものは、
大量に汗をかいたら天然塩を適量に摂ることです。
これによりこのバカ暑い夏の熱中症対策となるでしょう。
【天然の甘酒】【天然塩】
本物は少し高めの値段ですが、體のことを思えば、出来るだけ良いものを選んだ方が健康体でいられるのではないでしょうか？
どんな時でも健康維持は自分次第です。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
ゆうてんじ接骨院
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