祐天寺で肩こり・腰痛ならゆうてんじ接骨院｜院長ブログ
こんにちは、ゆうてんじ接骨院の院長です。
今日も「毒づきブログ」を読んでいただきありがとうございます。
院長のちょっと聞いて！
【年を取りたくないって思いますか？】
誰しも「若くいたい」と思うものです。
見た目、体力、記憶力……どれも落ちたくないですよね。
でも残念ながら、年齢を止める魔法なんて存在しません。
うちの母なんかも「年は取りたくない！」とよく言っていますが、心の中では「いやいや、それ無理だから」とツッコミたくなります。
加齢とともに体力・気力・臓器の働きは変化し、歩けなくなったり、物忘れが増えたり、不調を感じやすくなる――これは人類共通のルール。
問題は「どう老いるか」なんです。
活動を続ける人は若々しい
田舎で畑仕事をしているおじいちゃんおばあちゃんって元気ですよね。
あれ、偶然じゃありません。
毎日「自分で動く」習慣があるから、筋力も気力も維持できているんです。
人間は本来「動物」＝動く生き物。
動かない＝ただの“物”です。
止まった瞬間から、老化のスピードは一気に加速します。
寝たきりになれば、1週間で立てなくなり、記憶も曖昧になり、認知症のリスクまで跳ね上がる。
「楽したいから動かない」という選択は、
実は“加速老化コース”への直行便なんです。
年齢に応じた工夫を
若いころのノリで暴飲暴食や夜更かしを続ければ、代謝は落ち、体重は増え、体力は追いつかない。
「まだ自分は若い」と思い込んでいる人ほど、体はしっかり裏切ってきます。
だからこそ、年齢に合わせた工夫が必要。
・食事の量や質を整える
・便利グッズに頼りきらず、自分で動く
どれも地味ですが、サプリに頼って“若返り”を夢見るよりよっぽど確実です。
まとめ
・年を重ねても「自分でできること」を大切にする
・楽を選べば、その分だけ身体は衰える
・正しい情報を取り入れ、自分なりに実践してみる
健康は結局、毎日の積み重ね。
「動ける自分」でいるための工夫を、今日から始めませんか？
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
ゆうてんじ接骨院
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