今日も気まぐれブログを読んでいただきありがとうございます。
院長のちょっと聞いて！
【健康に無関心なほど・・・】
あなたにとって健康とは何でしょう？
健康のために毎日何に気をつけていますか？
例えば、
上記のような質問をした時、答えられない方が多くいらっしゃいます。
健康に関して無関心な方が多いというのは事実です。
１０人中８人は上手く答えられないようです。
毎日どのようなものを食べているか？
どのような運動・どのような睡眠
どのような日常生活であるのか？
自分自身のことに目を向けず、
毎日を淡々と何気なく過ごしているように感じられます。
そして突如、身体の不調を感じるのです。
よくあるのが肝心要である【腰】
【急性腰痛】
要するに
【ぎっくり腰】
身体の中心で重要な場所である【腰】に途轍もない痛みを感じれば、
身体は捻れ、姿勢は前屈みの【前傾姿勢】の状態で、どの体制でも、何をするにしても痛みを感じてしまうのです。
どんなに身体の柔らかい人でも腰痛になってしまうのです。
その殆どのタイミングが
【中腰で何かを取ろうと手を伸ばした瞬間】
【ギックっ】【ビキッ】と言う発生機序を話すのです。
このような状態は今まで身体のことに対し無視した結果の最終警告ですから、
寝ていれば治る、動かせば治る、湿布さえ貼れば、痛み止めで何とか・・・
そう言うことではないのです。
そして身体の炎症が起きているため、
その炎症が治まり動かしやすい身体になるまでに
そうとうな時間がかかるのです。
突如襲いかかるぎっくり腰は、急性期腰痛であり、炎症真っ盛り！
何故そのようなことになるのでしょう？
原因として
【内臓に由来するもの】が多く
内蔵疲労の蓄積によるもの
身体の冷え・普段摂っている食事からの毒素が考えられます。
そしてそれに伴うお腹の症状
便秘・下痢の症状があればお腹の腸内細菌叢の状態は悪いはず、
お腹の背面にあるのが腰に症状として出てきやすくなるのです。
お腹の症状は腰の方まで波及するのです。
身体は毎日何かしらのお知らせをしているのです。
自分自身の身体からのメッセージを無視し続けると突然【STOP】がかかるのです。
【もうこれ以上自分の身体をいじめないで！】って・・・
肩こりがある
腰が痛い
何かの病気になる
お腹の調子が悪い
頭が痛い
関節痛がある
このような症状がある人とない人がいます。
何故なのでしょうか？
体質なのでしょうか？
遺伝的なのでしょうか？
それは日常が自然であるか、不自然なのかと言うことなのです。
人それぞれ健康に対する意識は違います。
だからこそ、もっと自分自身の健康に意識を向けて、毎日の身体の状態を確認し、
早めに症状に対する改善策を自分なりに方法を見つけ、普段から不自然なものを省き、自然な状態に近づけることです。
腰痛にならないためにも
毒のある食べ物を見分け選択し、身体を常に温め血液の循環を良く、
電解質である天然塩を適度に摂り、キレイな美味しい水を飲むことです。
そして適度な運動と快便です。
また毎日動いてくれている自分自身の身体に感謝することです。
今日のまとめです。
自分自身の健康は自分でしか分かりません。
もっと自分自身の健康と向き合い、酷くなる前に何かしらの対応をすることが大切です。動く・食べる・寝ると言う何も考えない動作を今一度見直してみましょう。
そして自分自身の身体に感謝して下さい。
今日はここまでです。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
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