今日も気まぐれブログを読んでいただきありがとうございます。
院長のちょっと聞いて！
【体調を整えるための基本的な考え方】
身体の調子を整えると言えば
運動、食事、睡眠、休息など様々な工夫をして調子を整えようとします。
でも、症状があり体力が低下している、免疫が低下している場合、
日々の運動も食事も睡眠もままならなければ、あなたは何をしますか？
多くの方はその症状をなくすために
病院に行き処方されたクスリを飲み始めることでしょう。
症状はイコール【病気】であると勘違いしている日本人
例えば
皮膚に発疹が出れば身体が解毒をしているとは考えず、
熱が出ていれば菌やウイルスと戦っていると考えず、
咳が出ていれば悪い菌を外に出していると考えず、
下痢をしていたら身体に悪いモノがあるため外に出していると考えず、
直ぐにクスリに頼り、止めてしまおう、下げてしまおうと思うのです。
大病をして入院をした時、
多くは投薬、点滴と安静で、
症状に関係なく食べてはいけない食事を出されるため、
身体はなかなか回復傾向には行かないのです。
また多くの日本人はクスリが病を治してくれると信じています。
それは不正解であり、
あくまでもクスリは補助であり、症状を一時的に和らげることはあっても、
かえって妨げになることもあるのです。
各々が持っている自然治癒力が、最終的に身体を治していることを多くの方は知らないのです。
多くの症状の原因として昔から言われていることがあります。
それは
【食を正さなければ病は治らない】
本気で自分の身体を治したいと考えるのであれば、
【食を正すことがまず第１】であり、
それと並行して、
身体を整える【整体】を受け、全身の流れを良くすることが先決なのです。
身体が整えば心も整います。
胃の調子が悪い
夜眠れない
お腹が痛い
便秘・下痢で困っている
月経痛がツラい
不妊で悩んでいる
極度に太っている・痩せている
どれもこれも、悪食と身体の滞りなのです。
そして身体の機能は、体内リズムと生活のリズムが大切です。
健康な生活は人間にとって【自然】であり、
病気は基本ないものです。
でも病気になると言うことは、生活の何処かに【不自然さ】があるのです。
今あなたは体調が悪い、もしくは周りで体調が悪いと言っている方を知りませんか？
体調が悪いのはあなた自身の考え方や行動に不自然さがあるからです。
食事を正そうとしても、
普段通り出来内を理由に、食事は、揚げ物の弁当・コンビニ食・菓子パン・惣菜・清涼飲料水など加工食品・超加工食品を選んでいることに不自然さがあることを知りましょう。
まずは何をすることが大切なのかを理解することが先決です。
安心安全なモノを食事として考えるのであれば、
【食材を自分で選び自炊すること】です。
今日のまとめです。
身体の調子が悪いと感じるのであれば、まずは【食の見直し】と【整体】です。
自然な身体には病気は発症しません。
今日はここまでです。
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